🖤 Kaip Ištrūkti Iš Tamsiosios Triados Nagų

Tamsioji triada: narcizas, manipuliatorius ir psichopatas Primenu ir vis priminkite sau: Narciziška pusė – reikalauja nuolatinio pripažinimo ir menkins tave, kol to negaus. Makiaveliška pusė – kuria situacijas, kad laimėtų, manipuliuoja ir valdo tavo sprendimus. Psichopatiškoji pusė – nepripažins savo kaltės, manipuliuos emociškai ir niekada nepripažins tavo skausmo. Šios trys asmenybės savybės sudaro tamsiosios triados modelį – pavojingą emocinės priklausomybės formą, kuri lėtai naikina tavo pasitikėjimą ir savivertę. Kaip elgtis su tamsiosios triados žmogumi Nebandyk jo (jos) keisti, aiškintis, teisintis ar įrodyti. Išmok nesijausti atsakinga už viską viena. Toks žmogus nesikeičia, nes tu stengiesi – jis keičiasi tik tada, kai netenka kontrolės. Todėl: nutrauk kontaktą. Blokas. Tyla. Jokio „gal pasikeitė“. Kiekvienas tavo atsakymas jam – orientyras, kaip tave supakuoti. Jei būtina kalbėtis – daryk tai trumpai, faktais, be emocijų ir be įsitraukimo. Tyla šiuo atveju – apsauga, ne bausmė. Atstatyk realybę ir kūno balansą Grąžink sau realybę – vesk dienoraštį, fiksuok įvykius. Gaslightingu naikinama atmintis – rašymas padeda atstatyti savo suvokimą ir pasitikėjimą. Įtrauk kitus – izoliacija yra jų ginklas. Ieškok žmonių, kurie mato tave, palaiko ir tiki. Saugok kūną: judėk, kvėpuok, miegok, medituok. Nervų sistema po ilgalaikio streso turi atsigauti – tai fiziologinis gijimo procesas. Gijimo kelias nėra tiesus Kurį laiką gali jaustis prasčiau. Ieškok pagalbos – tarp artimųjų ar specialistų. Tu buvai priemonė, bet gali tapti laisva. Tai sunkus, bet įmanomas kelias. Po traumos – naujos baimės Kartais žmogus, ilgai buvęs auka, „baidosi krentančio lapo“. Mato manipuliaciją ten, kur tėra žmogiškas netobulumas. Savaime kuria priešus, kad pasaulis išliktų „nuspėjamai blogas“. Apie tai – kitame įraše, kuriame kalbėsiu apie „patologinę aukos poziciją“, kai skausmas tampa tapatybe. Jei šis tekstas tau artimas – užsiregistruok į strateginę sesiją, kurioje padėsiu atpažinti pasąmoninius ryšius, emocinę priklausomybę ir susigrąžinti savo vidinę laisvę. tamsioji triada, narciziška asmenybė, manipuliacija santykiuose, makiavelizmas, psichopatija, gaslighting, emocinė priklausomybė, toksiški santykiai, kaip nutraukti toksiškus santykius, emocinis gijimas, pasąmonės įtaka, emocinė sveikata, NLP, vidinė laisvė, pasitikėjimas savimi, sąmoningumas