Asmeninė krizė, sukeliama streso dėl ilgalaikio ir įtempto bendravimo, stiprių psichologinių krūvių, net nuobodulio ir liūdesio, pasireiškia emociniu išsekimu, neigiamai paveikiančiu tiek fizinę, tiek psichologinę būseną. Emocinio išsekimo problemos liečia ne tik jūsų pagrindinę veiklą ir savijautą, bet ir finansus, šeimos gerovę, santykius su artimaisiais, jūsų poilsį, netgi pomėgius, tokius kaip kelionės ar hobiai. Kai asmuo patiria emocinį išsekimą, jis gali jaustis bejėgis ir prarasti motyvaciją, kas gali turėti ilgalaikį poveikį visoms gyvenimo sritims. Svarbu atpažinti šiuos simptomus ir imtis veiksmų, siekiant atkurti emocinę pusiausvyrą. Tai gali apimti poilsio laiką, hobius, kuriuos mėgstate, arba net profesionalią pagalbą. Tai gali būti poilsis, mėgstami hobiai ar net profesionali pagalba. Kartais pakanka ryžto padirbėti su savimi – atradus gyvenimo harmoniją ir tikruosius tikslus, viskas susitvarko.