Navbar logo

Lyderiams

Dauguma vadovų nustoja augti

Dauguma vadovų, kurie nustoja augti, yra įsitikinę, kad jiems trūksta kažko išorinio. Strategijos. Komandos. Rinkos. Geresnių sprendimų. Iš tikrųjų problema beveik visada būna kita. Žmogus seniai viršijo savo asmeninę brandą tame kontekste. Ne savo kompetencijas. O save kaip žmogų. Jis vis dar elgiasi, rizikuoja ir priima sprendimus taip, lyg jo verslas būtų gerokai mažesnis, nei yra iš tikrųjų. Ir kuo labiau tas neatitikimas didėja, tuo brangiau jis kainuoja — lėtesniais sprendimais, per dideliu atsargumu, savicenzūra ir strategijomis, kurios nebeatitinka dabartinio masto. Dauguma to nepripažįsta. Nes pripažinti reikštų pripažinti, kad problema yra ne aplinka ir ne komanda. O jis pats

Santykiai

Generate high-quality leads on social media without spending a fortune on ads.

Keisdamas partnerį ar tiesiog išsiskirdamas, nevisda panaikini problemą.

Žmogus išeina iš blogų santykių. Jis pašalina santykių problemą, tačiau kartu praranda prisirišimo objektą, kasdienę rutiną, bendrus planus, socialinį vaidmenį ir dalį savo įprastos gyvenimo struktūros. Prisirišimo sistema nereaguoja pagal loginę formulę „santykiai buvo blogi, vadinasi jų netekęs turiu džiaugtis“. Išsiskyrimas pats savaime gali sukelti stiprų distresą, o jo intensyvumą veikia prisirišimo ypatumai ir tai, kaip žmogus interpretuoja išsiskyrimą.

Nepasiruošus "ribų brėžimas" gali tik pakenkti.

Su ribomis gali kilti kita problema. Jei asmuo ilgą laiką savo vertę siejo su prisitaikymu, lojalumu, kitų poreikių tenkinimu ar konflikto vengimu, pasakęs „ne“, jis gali patirti kaltės jausmą. Kaltės jausmas šiuo atveju dar nėra įrodymas, kad asmuo pasielgė netinkamai. Tačiau būtų klaida teigti ir priešingai – kad kaltė visada yra tik senas modelis. Kartais asmuo ribą nustato žiauriai, nesąžiningai ar pažeisdamas įsipareigojimus. Todėl būtina tikrinti faktus, o ne vertinti sprendimo moralumą remiantis emocijų intensyvumu.

Sugriūva emocinio reguliavimo sistema.

Prasti santykiai gali ta vieta, per kurią žmogus reguliuoja nerimą, vienatvę, seksualinius poreikius, artumo troškimą bei savo vertės jausmą. Paradoksalu, kad tas pats asmuo gali sukelti didelę įtampą, tačiau taip pat būti asmeniu, pas kurį kreipiamasi siekiant sumažinti šią įtampą. Nutraukus ryšį, iškyla problema, tačiau tam tikram laikui išnyksta įprastas jos reguliavimo mechanizmas. Prisirišimo nerimas yra susijęs su intensyvesniu dėmesiu buvusiam partneriui, didesniu streso lygiu ir bandymais atkurti santykį.

Partnerio nebenori protas, bet „nori“ motyvacinė sistema.

Šiame kontekste aptariamas sudėtingesnis aspektas. Tyrimuose, atliktuose su neseniai atstumtais, tačiau vis dar mylinčiais asmenimis, buvusio partnerio įvaizdis aktyvavo sistemas, susijusias su atlygiu ir motyvacija. Nors tai nereiškia, kad meilė yra narkomanija — toks teiginys būtų perdėtas. Vis dėlto, „craving“ analogija kai kuriais atvejais gali būti pagrįsta: žmogus gali intensyviai siekti kontakto, net žinodamas, kad toks kontaktas jam kenkia. Dėl to atsiranda tokie impulsai kaip: „Tik parašysiu“, „Tik pažiūrėsiu, kaip jam sekasi“, „Gal galėtume bent pasikalbėti.“ Tokiu būdu, per keletą minučių galima patirti emocinį palengvėjimą, o grįžimas į santykius įgyja emocinio atlygio vertę, kas yra viena iš pavojingiausių situacijų.

LEARN MORE

Psichologinės temos

Čia rasi apžvalgas, kurios gimė iš pokalbių, sesijų ir patirties.
Atrask temas, kurios kalba apie tave...

Emocinė manipuliacija

Kaip atpažinti gaslighting’ą santykiuose

Skaityti daugiau

Kaip Ištrūkti Iš Tamsiosios Triados Nagų

Kaip atpažinti kontrolę, emocinį spaudimą ir susigrąžinti savo ribas.

Skaityti daugiau

Aukos Pozicija

Kai skausmas tampa tapatybe, pokytis prasideda paleidus praeitį.

Skaityti daugiau

„Privalau“ ir „turiu“: nematomas bizūnas ir savivertės deficitas

„Privalau“ ir „turiu“ palaiko savivertės deficitą. Atsakymas – ten, kur pats neprisikasi.

Skaityti daugiau

Per Jausmą – Į Tikrą Gyvenimą

Bėgimas nuo emocijų veda į nuovargį. Sustok, pajausk ir leisk sau gyventi virš problemų, o ne jų viduje.

Skaityti daugiau

Ramybė – siekimas

Ramybė – ne tyla ar pasidavimas, o sprendimas išjungti triukšmą ir gyventi pagal savo ritmą.

Skaityti daugiau

Krizė Gimsta Ne Iš Išorės, o Iš Vidaus

Krizė neprasideda, kai griūva santykiai ar pinigai. Ji gimsta ten, kur vidus tyliai sako: „dar truputį ištversiu“

Skaityti daugiau

„Aš“ ir „Mes“: Kai Sąmoningumas Susiduria su Santykiais

Tikras išbandymas prasideda, kai „aš“ susitinka su „mes“. Ar gali išlaikyti sąmoningumą, kai senos sistemos tempia atgal?

Skaityti daugiau

Hipnozė: Mokslinis Įrankis Pokyčiui, O Ne Mistika

Hipnozė – ne mistika, o mokslo įrankis, leidžiantis perrašyti įpročius, paleisti baimes ir aktyvuoti pasąmonės resursus.

Skaityti daugiau